YUK JAGA KESEHATAN
Selasa, 16 November 2021
Narasumber : Ibu Armina AMG Dinas kesehatan Kota Tarakan
REMAJA SEHAT BEBAS ANEMIA
Berbicara masa remaja seakan - akan dunia miliknya, Masa-masa terindah yang takkan pernah terlupa. Keadaan setiap orang dimasa remaja tentunya berbeda-beda, ada yang hidup serba kecukupan, ada yang serba pas-pasan, bahkan ada yang hidup dengan keterbatasan/kekurangan. Dulu jangankan bisa makan yang bergisi, bisa makan nasi dengan garam saja sudah bersyukur.Tetapi kenyataannya pada jaman dahulu tidak banyak penyakit seperti sekarang ini, kemungkinan pada jaman dahulu peralatan kesehatan juga belum canggih seperti sekarang ini, pengetahuan dan kesadaran para remaja juga masih kurang, anemia masa remajapun kurang terdeteksi, makanan serba alami tak seperti sekarang ini
Salah satu dari akibat / resiko anemia pada wanita adalah menurunnya gairah belajar, loyo, pertumbuhan tinggi badan kurang maksimal. wah.... saya juga kecil dan pendek apakah dulu juga karena anemia? Untuk menghindari hal tersebut, maka upaya Pemerintah melalui Dinas kesehatan dan Puskesmas kurang lebih sudah 3 tahun ini membagikan Tablet Tambah Darah sasaran utama adalah siswi SLTA, dan untuk tahun ini juga untuk siswi SLTP. untuk lebih jelasnya mari kita simak materi berikut ini.
Apa itu Anemia?
Anemia adalah Suatu kondisi tubuh dimana kadar hemoglobin (HB) dalam sel darah merah lebih rendah dari standar yang seharusnya. Untuk rematri dikatakan anemia apabila HB < 12 gr/dl. Hemoglobin berfungsi untuk mengikat oksigen dan menghantarkan oksigen ke seluruh sel jaringan tubuh, termasuk otot dan otak untuk melakukan fungsinya.
Penyebab Anemia?
1. Kurang konsumsi makanan sumber zat besi
2. Kebutuhan yang meningkat (Menstruasi, Hamil, dll)
3. Menderita penyakit infeksi (Kecacingan, Malaria)
4. Kehilangan zat besi pada pendarahan termasuk menstruasi dan seringnya melahirkan
5. Tidak mengonsumsi Tablet Tambah Darah sesuai anjuran
Tanda - Tanda Anemia
1. Lemah, letih, lesu, lalai (5L)
2. Wajah terutama kelopak mata, dan bibir,tampak pucat
3. Kurang nafsu makan,
4 Lesu dan lemah
5. Cepat lelah
6. Sulit berkonsentrasi
7. Sering pusing dan maata berkunang- kunang
Akibat Anemia
1. menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar
2. Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak mencapai optimal
3. Mengakibatkan muka pucat
4. Perilaku
5.Produktivitas
Lalu Bagaimana Cara Mencegah dan Mengobati
1. Meningkatkan konsumsi makanan bergizi.
Makanan hewani dan nabati. Makanan yang mengandung vitamin C
2. Minum Tablet tambah Darah. Tablet besi folat yang setiap tablet mengandung 200 mg Ferro sulfat atau 60 mg besi elemental 0,25 mg asam folat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar