Ahad, Novemver 2021
Salam Sehat Semuanya
Seperti biasanya setelah seminggu kita lelah melakukan aktifitas kerja, maka saya mengambil satu hari yaitu setiap hari minggu atau ahad pagi saya meluangkan waktu untuk malakukan Refresing / kegiatan olah raga walaupun hanya olah raga yang paling ringan menurut kalian, tetapi hal ini sangat penting dan berarti bagi saya.
Kegiatan olah raga yang paling ringan dan mudah dilakukan tanpa perlu biaya mahal adalah jalan kaki dan sudah menjadi kebiasaan saya melakukan kegiatan ini bersama suami bahkan terkadang juga bersama cucu. Kegiatan olahraga teringan yaitu jalan kaki saya lakukan tidak jauh dari tempat tinggal saya, yaitu di sekitar lokasi Taman Berkampung, Masjid Islamic Center, dan PT Idec di Kampung Empat Tarakan Kalimantan Utara.
Manfaat dari kegiatan jalan kaki disamping badan berkeringat, terkena matahari pagi, kakiku tidak kaku, badan terasa lebih segar dan pikiranpun terasa santai juga bisa bersama pasangan kita, sekaligus bisa menikmati udara segar dan pemandangan indah di pagi hari. Alhamdulillah selain kebersamaan juga manfaat kesehatan yang kita dapatkan.
Setelah berolahraga mari kita lanjutkan aktifitas kita masing-masing.
mens Sana In Corpore Sano
Didalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat.
Salam Sehat
Ikutan Yuuuuuuukkkkk............Terima Kasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar